Bem vindo ao Blog Nutrição e Qualidade de Vida! Aqui você encontrará conteúdo informativo, dicas sobre Nutrição, receitas saudáveis e orientações diversas.
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“A presente orientação não dispensa o atendimento presencial com um nutricionista”
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PÃES: ONDE ESTÁ A DIFERENÇA?
Comer um pãozinho com manteiga no café da manhã é quase uma tradição para os brasileiros. Mais do que gostosos, os pães são ricos em carboidratos. Esses nutrientes são importantes para o funcionamento de corpo e não devem ficar de fora … Continuar lendo
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Síndrome da fome noturna
É comum deslizar vez ou outra no cuidado com a alimentação ou beliscar qualquer bobagem altas horas da madrugada, mas o que não é comum é tornar isso um hábito e acabar prejudicando a saúde. À medida que a noite … Continuar lendo
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O perigo da Dieta das Proteínas
Recentemente, vi uma edição de uma revista famosa que aborda assuntos e dicas sobre saúde (porém, sem embasamento científico) e uma das matérias era “Proteína da vez: seca barriga” que aborda a inclusão da proteína no cardápio de quem deseja perder … Continuar lendo
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Alimentação no pré e pós-treino
Sabe-se que alimentação balanceada é fundamental para todos os indivíduos, sejam eles, crianças, adultos idosos e outros. E existem os atletas e praticantes de atividades físicas que, na maioria das vezes, estão sempre em busca do ganho de massa magra, … Continuar lendo
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